もっと知りたい人気のダイエット

エアなわとびダイエット

縄跳びは誰もが知っているエクササイズで、運動能力や心肺能力を鍛えてくれます。小学校の授業でも取り入られているものです。縄跳びは、かなりの運動量なので脂肪が燃焼されダイエット効果もあります。しかし、縄跳びをすると、足は痛くなるし、直ぐに疲れてしまい長続きはしません。運動効果やダイエットには良いと知ってはいても、運動音痴の人には2重跳びすら出来ない敷居の高いものでした。

 

しかし、先日、テレビを見ていると「エアなわとび」なるものが紹介されていました。とてもシンプルで好印象でした。しかも、エアなわとびは運動音痴の人でも出来、縄跳びするのと同じ効果を得ることができます。さらに、縄跳びと違って、縄を回すスペースの確保も不要で、ちょっとしたスペースでエクササイズすることができます。良さげじゃないですか?

 

このエアなわとびは、インターネットならアマゾン、楽天、また大型の本屋さんでも手に入れることが出来ます。

 

ちなみに、「エアなわとびグリップ」(エアなわとび本体)と漫画家の倉田さんのマンガ付きのオリジナルエクササイズを紹介している本は、これ↓

 

■楽しく回すだけ! エアなわとびダイエット(Amazon)

 

 

 

△「もっと知りたい人気のダイエット」トップページへ戻る

エアなわとびの口コミ

エアなわとびの口コミを紹介すると、続けられている人と続けられていない人が半々です。何でもそうですが、飽きる人は直ぐ飽きてしまいます。

 

私の場合は、テレビを見ながら、軽くその場跳びでクルクルとやっています。ジャンプした時に、音が気になるので下に座布団を敷いています。また、あまり無理はしたくないので、ちょうど100回で終わりにします。とにかく、合間にやることにしています。体力に自信のある方や、速いピッチでやりたい場合は、メトロノームをセットして音に合わせてジャンプするのが良いと思います。

 

このエアなわとびの良いところと悪いところをまとめると、

 

■良いところ
・場所をとらない
・足にロープがひっかからない
・自分のペースで出来る
・回した回数と消費カロリーが分かる
・値段が安い

 

■悪いところ
・すぐ疲れる
・飽きやすい
・地味でつまらない

 

結局、本人次第と言うことです。何事も本気でやれば効果があります。それは、ダイエットでも勉強でも何でも同じです。コツコツと信じて続けている人が、最後は勝利をつかみます。諦めないことです。

 

 

 

△「もっと知りたい人気のダイエット」トップページへ戻る