炭酸パワーでダイエット

炭酸パワー

私は、炭酸飲料水を飲んだ後にゲップが出るまでの胸焼けのような、息苦しいような気分の悪い状況が嫌いだ。会社帰りには同僚達と週に一度は居酒屋に行くが、最初の1杯に飲むビールは最高だが2杯目からは焼酎に切り替える。ビールは飲んでいると腹が膨れるから嫌いだ。

 

しかし、炭酸は体に良いということが分かり、注目していた。昨日読んだ日経新聞の土曜版(2011.06.18)には、「炭酸パワーで夏を乗り切る」という記事が掲載されていた。記事を読んでみると、炭酸は健康にも美容にも良く、さらにダイエットにも良いということが分かった。

 

■炭酸の効果

 

・肩こり改善、疲労回復
・血圧を下げる
・エネルギー代謝を上げ、ダイエットに
・利尿効果
・冷え体質改善
・やけど、床ずれ外傷改善
・老廃物の排出を促進

 

また、炭酸水は胃腸の働きを整え、便秘を改善し疲労回復に効く。

 

炭酸ガスは、皮膚や胃の粘膜から血管に入る。血管は、入った炭酸ガスを異物と見なし洗い流し、毛細血管を拡張するために血中の酸素量を増やす。そのため、血管内の血流が増加して血の循環が良くなり、新陳代謝が活発になるため老廃物の排出が促進される。

 

ダイエット中に人が食事中に炭酸水を引用すると満腹感を得やすいため、ダイエット効果が増す。最近は、炭酸水が店頭に並ぶようになり、いろいろなものがある。中にはカルシウムやマグネシウムのミネラル入りもある。炭酸水は上手に飲み続ければ、胃腸を整え便秘改善に繋がるため、便秘に悩んでいる人にはとても良いのではないか?200ccの炭酸水を2週間以上継続するのがポイント。さらに、就寝1〜2時間前に飲むと、眠っている間に胃腸に炭酸ガスが吸収されやすい。

 

 

 

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人気の炭酸水

Amazonで検索した人気のある炭酸水を3種類紹介します。

 

■サンペレグリノ 炭酸入りナチュラルミネラルウォーター 500m×24本 [並行輸入品]。
イタリア産スパークリングウォーター・サンペレグリノ。サンペルグリノはイタリアで最もポピュラーな炭酸水ミネラルウォーター。カルシウム、マグネシウムなど14種類の重要なミネラルが含まれた硬水。500mlサイズはペットボトル入り。原産国:イタリア。

 

■サッポロ おいしい炭酸水 500ml×24本、サッポロ飲料。純水で丁寧に作ったスッキリおいしい炭酸水、純水100%使用。スッキリした飲み口と刺激的な炭酸感が味える。

 

■サンベネデット ナチュラルスパークリングミネラルウォーター。イタリア国内シェアNo.1の水サンベネデット San Benedetto ヨーロッパアルプスが生んだイタリアの天然水 ミネラルウォーター。サンベネデッドの故郷はヨーロッパアルプスに囲まれたイタリア北部ベネチア。カルシウムとマグネシウムのバランスが理想的なサンベネテッド 硬度235の中硬水。サンベネデットは「炭酸入り(ガス入り)フリザンテFRIZZANTEスパークリング」と「炭酸なし(ガスなし)ナチュラーレNATURALEナチュラル」の二種類があります。

 

 

 

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